Mangga atau yang dikenal dengan nama ilmiah Mangifera Indica merupakan salah satu tanaman buah yang merakyat. Hal ini cukup beralasan karena mangga banyak dijumpau di seluruh negeri.
Mangga merupakan tanaman asli Asia akan tetapi mangga sendiri sebetulnya bukan tanaman asli Indonesia. Mangga berasal dari daerah antara India dan Burma. Kata mangga sendiri berasal dari bahasa Malayalam yaitu maanga. Dalam bahasa Indonesia kemudian disebut Mangga. Oleh orang Eropa kemudian dinamakan Mango.
Mangga juga termasuk buah yang sangat popular di kalangan masyarakat. Banyak yang menyukai buah mangga karena kandungan gizi dan manfaatnya yang baik bagi tubuh. Selain mendatangkan manfaat ekonomis, mangga juga memberikan manfaat untuk kesehatan. Manfaat mangga untuk kesehatan antara lain :
1. Menurunkan kolestrol
Mangga diyakini dapat membantu usaha untuk menurunkan kolestrol. Kandungan serat dan vitamiun c yang lumayan tinggi pada Mangga inilah yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolestrol.
2. Mencegah kanker
Selain dapat menurunkan kolestrol, konsumsi buah mangga yang mencukupi akan membantu dalam usaha mencegah kanker. Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah mangga, membantu tubuh untuk mencegah beberapa penyakit kanker seperti kanker payudara, prostat dan usus besar.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah mangga membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh tetap sehat dan fresh serta tidak mudah jatuh sakit.
3. Membantu menormalkan kadar insulin
Kadar insulin yang terlalu tinggi dalam tubuh tidak baik untuk kesehatan. Mengkonsumsi mangga akan membantu menormalkan kadar insulin dalam tubuh.
4. Membantu memperlancar pencernaan
Kandugan serat yang cukup tinggi pada buah mangga dapat membantu memperlancar pencernaan dan sistem eksresi serta sekresi tubuh.
5. Menjaga daya ingat dan memori
Mengkonsumsi buah mangga ternyata dapat membantu menjaga daya ingat dan memori. Pada anak kecil bahkan bisa mempertajam kemampuan otak untuk mengingat dan menyimpan memori. Kandungan glutamin yang cukup tinggi pada mangga yang berperan untuk menjaga daya ingat.
